Консервированная красная фасоль 400г

Консервированная красная фасоль 400г – это универсальный и питательный продукт, который может стать основой для множества блюд. От супов и салатов до гарниров и вегетарианских бургеров, она привносит текстуру, вкус и пользу. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать качественную консервированную красную фасоль 400г, каковы ее полезные свойства, и предложим несколько рецептов для вдохновения. ООО Циндао Боци Трейдинг предлагает широкий ассортимент бобовых культур, включая высококачественную консервированную красную фасоль 400г, отвечающую самым высоким стандартам.

Как выбрать качественную консервированную красную фасоль 400г

При выборе консервированной красной фасоли 400г обращайте внимание на следующие факторы:

• Состав: В идеале в составе должны быть только фасоль, вода и соль. Избегайте консервантов и искусственных добавок.
• Внешний вид: Фасоль должна быть целой, без повреждений и посторонних примесей. Цвет должен быть насыщенным, однородным.
• Упаковка: Банка не должна быть вздутой, поврежденной или ржавой.
• Производитель: Отдавайте предпочтение проверенным производителям, которые следят за качеством своей продукции.
• Срок годности: Всегда проверяйте срок годности перед покупкой.

Полезные свойства консервированной красной фасоли

Консервированная красная фасоль 400г – это отличный источник белка, клетчатки, железа и других важных микроэлементов. Регулярное употребление фасоли способствует:

• Улучшению пищеварения.
• Снижению уровня холестерина.
• Нормализации уровня сахара в крови.
• Поддержанию здорового веса.
• Укреплению иммунной системы.

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в 100 граммах консервированной красной фасоли содержится:

Источник данных: USDA FoodData Central

Рецепты с консервированной красной фасолью 400г

Салат с консервированной красной фасолью и кукурузой

Этот простой и быстрый салат идеально подходит для легкого обеда или перекуса.

Ингредиенты:

• 1 банка (400г) консервированной красной фасоли
• 1 банка (340г) консервированной кукурузы
• 1 красный лук, мелко нарезанный
• 1 красный болгарский перец, мелко нарезанный
• Зелень (петрушка, кинза)
• Заправка: оливковое масло, лимонный сок, соль, перец

Приготовление:

1. Слейте жидкость из фасоли и кукурузы.
2. Смешайте все ингредиенты в миске.
3. Заправьте салат и перемешайте.
4. Подавайте охлажденным.

Чили кон карне с консервированной красной фасолью

Это сытное и ароматное блюдо согреет вас в холодный день.

Ингредиенты:

• 500 г говяжьего фарша
• 1 луковица, мелко нарезанная
• 2 зубчика чеснока, измельченных
• 1 красный болгарский перец, мелко нарезанный
• 1 банка (400г) консервированной красной фасоли
• 1 банка (400г) консервированных томатов в собственном соку
• 2 ст.л. томатной пасты
• 1 ч.л. чили порошка
• 1/2 ч.л. кумина
• Соль, перец по вкусу
• Оливковое масло

Приготовление:

1. Обжарьте фарш на оливковом масле до коричневого цвета.
2. Добавьте лук, чеснок и перец и обжаривайте до мягкости.
3. Добавьте томатную пасту, чили порошок и кумин и обжаривайте еще 1 минуту.
4. Добавьте томаты в собственном соку, фасоль, соль и перец.
5. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 1-1,5 часа, периодически помешивая.
6. Подавайте с рисом, сметаной и тертым сыром.

Вегетарианские бургеры с красной фасолью

Отличная альтернатива мясным бургерам для вегетарианцев и тех, кто следит за своим здоровьем.

Ингредиенты:

• 1 банка (400г) консервированной красной фасоли, слить и промыть
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана мелко нарезанного лука
• 1 зубчик чеснока, измельченный
• 1 яйцо (можно заменить льняным яйцом)
• 1 ст.л. соевого соуса
• 1 ч.л. копченой паприки
• Соль, перец по вкусу
• Растительное масло для жарки
• Булки для бургеров, овощи и соусы для подачи

Приготовление:

1. Разомните фасоль вилкой или в кухонном комбайне до состояния пюре.
2. Смешайте фасоль с овсяными хлопьями, луком, чесноком, яйцом, соевым соусом, копченой паприкой, солью и перцем.
3. Сформируйте котлеты.
4. Обжаривайте котлеты на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.
5. Подавайте в булках для бургеров с любимыми овощами и соусами.

Заключение

Консервированная красная фасоль 400г – это незаменимый продукт на кухне, который поможет вам быстро и легко приготовить вкусные и полезные блюда. Выбирайте качественную фасоль от проверенных производителей, таких как ООО Циндао Боци Трейдинг, и наслаждайтесь ее вкусом и пользой!